Άσκηση, Ψυχική Υγεία και Ποιότητα ζωής

Συγγραφέας Γιαννης Θεοδωρακης Εκδότης Αφοί Κυριακίδη εκδόσεις ΑΕ Αριθμός Σελίδων 232 ISBN 9789606021688
SF-00554616
kouponi

Το προϊόν προσωρινά δεν είναι διαθέσιμο

Περιγραφή

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης. Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.

Χαρακτηριστικά

Συγγραφέας:
Εκδότης:
Αφοί Κυριακίδη εκδόσεις ΑΕ
Αριθμός Σελίδων:
232
Διαστάσεις:
29x21 cm
Χαρτί Εξωφύλλου:
Μαλακό Εξώφυλλο
ISBN:
9789606021688
Άσκηση, Ψυχική Υγεία και Ποιότητα ζωής

Άσκηση, Ψυχική Υγεία και...

από